Cours / Services 2018-02-26T22:07:45+00:00

Description générale

Aqua-mouvance (aqua yoga)

Exercices de conscience du corps qui développent la mobilité et la souplesse par des mouvements ondulatoires dans l’eau. Ces mouvements amènent une grande détente, une aisance respiratoire ainsi qu’un bien-être général. Le port du masque de plongée permet une grande liberté de mouvement. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

  • Initiation (niveau I)
  • Nages nouvelles (niveau II)
  • Enchaînement (niveau III)
  • Subdanse (niveau III)

 

Bébé d’eau Mouvance (bébé nageur)

Développement de la motricité globale de l’enfant et des habiletés aquatiques propres à son âge.  Pour bébés et enfants de 3 mois à 5 ans.   Cours en privés possibles pour enfants de plus de 5 ans.

  • Niveau I : débutants de 3 mois à 18 mois
  • Niveau II : de 1 an non débutant à 2 ans
  • Niveau III : de 2 ans non débutant à 3 ans
  • Niveau IV : de 3 ans à 5 ans
  • Début d’eau : de 2 à 3 ans débutants ou craintifs

 

Natation

Par différentes techniques nouvelles, ces cours pour adultes permettent d’apprivoiser l’eau, d’apprendre à nager ou d’améliorer vos styles de nage. Climat de détente et de confort grâce à l’eau chaude et à une approche respectueuse de votre rythme et de vos besoins.  Cours offerts en petits groupes (série de cinq ou six leçons) ou en privé.

  • Apprivoisement à l’eau
  • Natation I (apprentissage des mouvements)
  • Natation II (synchronisation des mouvements et de la respiration)

Nous offrons aussi des cours en petits groupes pour les enfants de 5 à 7 ans.

 

Aqua-forme

Exercices en eau qui développent la force musculaire, l’équilibre, la coordination et la flexibilité. Ce travail peut s’adapter à différents niveaux de forme physique et respecte les capacités et les limites de chacun. L’eau offre une résistance naturelle permettant de faire travailler plusieurs muscles à la fois dans un même mouvement tout en protégeant les articulations. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

On peut aussi faire ces exercices en eau profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison.

 

Aqua-massage

Massage en eau chaude (37°C) selon les principes ondulatoires de l’aqua-mouvance. Le client repose à la surface de l’eau à l’aide de flotteurs placés à la tête et aux chevilles. Le praticien transmet au corps des mouvements de vagues, des étirements et des bercements, favorisant ainsi une grande détente et une paix intérieure remarquable. Convient très bien aux femmes enceintes.

 

Périnatalité

Différents cours et services offerts pour les parents et les bébés dans des bassins chauffés à environ 32°C ou 37°C.

  • Aqua-mouvance pour femmes enceintes (yoga aquatique)
  • Aqua-forme prénatal
  • Aqua-massage pour femmes enceintes
  • Bébé d’eau (3 mois à 5 ans)

 

Autres services

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