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Aqua-forme 2018-02-28T13:50:37+00:00

Aqua-forme

La vitalité du mouvement

Exercices aérobiques qui développent l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force et la souplesse. Ces exercices dans l’eau améliorent aussi l’équilibre et la coordination. Ce travail peut s’adapter à différents niveaux de forme physique et respecte les capacités et les limites de chacun. L’eau offre une résistance naturelle permettant de faire travailler plusieurs muscles à la fois dans un même mouvement tout en protégeant les articulations. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Convient aussi aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes qui ont perdu l’habitude de faire de l’exercice, qui sont blessées ou limitées par un problème de santé.

En eau profonde

Ces exercices peuvent aussi se faire en eau profonde avec ceinture de flottaison, donc sans aucun impact.  Cette façon de faire peut être mieux adaptée pour certaines personnes blessées ou souffrant de problèmes articulaires.  En eau profonde, le travail aérobique et musculaire peut aussi être plus intense pour ceux qui désirent améliorer leur condition physique et renforcer la région abdominale. C’est un excellent complément à l’entraînement des athlètes blessés, coureurs, danseurs, etc.

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La vitalité du mouvement

Convient aussi aux femmes enceintes, ainsi qu’aux personnes qui ont perdu l’habitude de faire de l’exercice, qui sont blessées ou limitées par un problème de santé.

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